姓名：Olivia (化名)

年齡：40多歲

性別：女

職業：創業家

 

雖然是個女生，我從有記憶以來都不喜歡穿裙子。每一次媽媽要我穿裙子的時候，我都會啕哭，很久也不能把心情平復。因爲頭髮太短，也喜歡作男生打扮，所以常常給人誤會昰男生。在初中的時候，在女校就讀，因為作男生打扮，所以有別的女同學會喜歡我，但我總是逃避。我不想給別人標籤為同性戀者。
 

因為覺得自己與別人不同，所以常常都在其他方面做得更好，來掩飾自己的不足及不安，久而久之就變成一個完美主義者。後來才發現因為所有事情都要做到最好，所以往往給自己很大壓力。在大摡三十五歲那年，壓力爆煲，身體失衡終於出現，患上了皮膚過敏症（濕疹)，滿臉通紅，不斷的脫皮及非常痕癢。看了兩年皮膚科醫生，吃了很多的anti-biotics 及在面上塗了很多類固醇 ，情況都是時好時機，從來沒有根治。後來轉了去看中醫，斷症是肝氣鬱結。那個時候我不知道這個是什麼病，就去書局買了很多中醫的書回家硏究，才知道基本意思是有很大壓力。我就覺得很奇怪，因為我覺得自己沒有什麼壓力。我那時已經創業了十年，公司上了軌道，要煩惱的事情不多，每天腦袋只想著去那裡玩及旅行。雖然那些時候沒有察覺自己有什麼很大的壓力，但作為一個香港人，我也不能說自己是沒有壓力的。
 

2019 社會運動爆發的時候，跟家人因為政見不同鬧得很不愉快，心情很低落，在朋友介紹下去了看心理治療師，發現自己原來有很多恐懼，覺得政權是在打壓自己，因為我的不同(女生作男生打扮及同性戀）。最終發現問題昰在自己，也就慢慢地再沒有為政見，與家人鬧得不安。
 

在機緣巧合下，認識了Heidi 及 Mei ，就踏上了更深層療癒的旅程。我的生意柏檔去見了幾次Heidi 之後，我發現她的人好像開心了。追求快樂一向是我做人最大的目標，不過那時候還以爲有錢買很多不需要的東西，喝盡世間的美酒，吃盡世間的美食，每月去一個旅行，這就是快樂。說實話，我去見Heidi 之前，覺得自己沒有什麼需要療癒的地方，當然後來發現這是錯的。
 

Heidi 跟其他的心理治療師不同，去見她的時候，只是需要簡單的介紹自己，然後就是透過不同的遊戲去更加瞭解自己。我發現自己還是有很多的恐懼，每天的打坐只是舒援但沒有根治。要克服恐懼，我需要鼓起勇氣去面對自己，作為一個同性戀者的身份。
 

我鼓起了最大的勇氣出櫃。背後的動力是Heidi 令我覺悟我來這個世界不可能只是吃喝玩樂，今生總有一個課題要完成。如果不能克服這個恐襲，我就不會擁有我一直追求的快樂（當然Heidi 拗正我們追求的應該是自在而不是快樂。 我開始去跟好朋友們及弟妹分享我是同性戀者的身份。當然每個人跟本從來都是知道的，心魔及恐襲只是在我自己內心。
 

跟朋友及弟妹分享，說實話也不是太困難。我最大的恐懼是要告訴爸爸媽媽。我忐忑了幾個月，才能鼓起勇氣去告訴爸爸媽媽。再忐忑了多幾個月，才能叫媽媽邀請我的伴侶回家吃晚飯。我現在很高興這份工課完成了，我對身份認同的恐懼都放下了不少。
 

在Heidi 介紹下，我認識了阿Mei。跟阿Mei 學習九式yoga 及打坐之後，我打坐有了不少的進步。最重要是學習了動然後才靜，靜的質量提升了，雜念也減少了。
 

我實在感恩在生命中遇見Heidi及Mei，令我了解到什麼才是真正的自在（快樂）。

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Name: Samuel (Fictitious name)

Age:10s

Occupation: Student

Sex:Male

 

I've been learning with Heidi for 2 years now - and I can confidently say that she has changed my life. Through meeting with her I have learnt so much more about myself and I'm a lot more in touch with my emotions. The best thing by far though is definitely her teachings on meditation - I am starting to lead a more mindful life, and this is just the beginning of my journey. I started when I was 13 as a closeted homosexual, burdened by stress - and through sessions with Heidi I have learnt to love myself. I will forever be grateful and I hope that regardless of age, gender, sexuality, appearance, you, reading this, will too have the courage to make the first step to leading a fulfilling life:)

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姓名: Calvin (化名)

年齡:20多歲

性別:男

職業:學生

 

從小的我，由我的嬤嬤和爺爺照顧長大成人，除了上課的時間，甚小與外界接觸。每次也很期待與朋友的相遇，但玩樂後也極度落寞。其至升上中學，自由度大了，我的反叛也開始了，每天流連於籃球場、朋友的家中，荒廢學業，相當的快樂。不久，我也認識了我的第一位女朋友，最初相當的甜蜜，但可能大家第一次拍拖的關係，大家不懂得表達，大家都東藏西藏，不知不覺，我變得焦慮，她也離開了我。在那一刻起，我變得沒有感受，世界像黑了一樣，很快接二連三地認識了三位女朋友，結果也很明顯。在這兩年間，我封閉了自己，不太讓女性靠近，或許我不想讓她受傷，也不想讓自己受傷。我變得沒有活力，雖然不斷掙扎，但也找不到出口。直至認識了我現在的女朋友，她極度信任我和愛我，即使因我的焦慮曾把她推開。不知不覺給了我極大的動力去改變。我也找到了心理治療師Heidi。在這兩年間看過不少關於潛意識治療。這也是我對他們的治療感興趣的原因。後來也發現這正是我想要的東西。走進這裏之前，我對自己的所有，過去和未來也極度迷惘。

 

在治療前，我並不能與他人心與心的交流，包括朋友、家人。即使是遇見我的治療師Heidi、與我的女朋友交流，也不時會焦慮、不安、甚至恐慌。甚至掉入思想漩渦之中。在治療後的我，透過靜坐，這三個月中，我不知不覺放慢自己腳步，我更加認識我自己，我慢慢清晰自己。雖然我不時也會掉入漩渦，完全感受不到世界，但情況也逐漸好轉，不太會感到焦慮，我感覺到自己的內心開始與自己拉近。現在我發現了自己更多，好或者不好和過去。我開始接納自己，再次信任自己和愛自己。未來我希望也可以在這裡學習更多。我知道我離辛福仍然有一段距離，但我相信自己和heidi治療師。期待自己真心愛自己，愛這個世界，珍惜身邊每一個人、每一天。

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姓名: Maple (化名)

年齡:20多歲

性別:女

職業:社工

 

還記得兩年前的我帶著十萬個「害怕」，卻又帶著一縷希望進入治療室。當中，每個改變和認識自我的過程都十分深刻，唯獨愛及被愛課題卻讓我卻步。在治療師Heidi的鼓勵下終於在上年踏出一步拍拖。拍拖的熱戀期的甜蜜，隨後帶著種種不安。我看見自己總是患得患失，很害怕自己一不小心就會讓「快樂」漏走，男友的反應稍有不似預期都會觸動自己的神經。

後來在兩性關係上自己變得越來越小心翼翼，觀微察色，為避免吵架破壞關係而避免說真話，討好對方卻又累積了些情緒。伴隨不理解,質疑自己不夠好等等。

但治療室就發現，原來我發現一直逃避愛原來與我父親有關,兒時父親經常長期離港公幹，我討厭等待，又害怕孤單，又會掩飾需要討好對方，請求他留下來。而兒時的我潛意識為自己完美的父親公幹編織了一個理由「因為我做的不夠好，所以不值得被愛，所以他要離開我」，而促成這個容易焦慮，脆弱，缺自信，害怕失去或被拒絕，不斷想要他人陪伴，介意他人想法而不願表達的我。
 

在兩性關係中，我的不安全感，不信任以及控制欲就會不由自主地出現，當初我以為自己最恐懼的是另一半拋棄自己，現在最恐懼卻是連自己會害怕討厭這個我，但慶幸在治療師Heidi的引領下發現這個埋藏在內心的種子。我領悟到在兩性關係中,真正要面對的是自己內心,更加深入認識自己,並療癒自己,鼓勵自己拿出100%勇氣,見證人生每次成長和改變的機會,感謝治療師Heidi沿路的陪伴及支持。

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Name: Jeffrey (Fictitious name)

Age: 20s

Occupation: Administrative coordinator 

Sex: Male

 

My name is Jeffrey, I just graduated from university and I am currently working an office job as an administrative coordinator in the full-time position.

 

The reason I found Heidi is that I realized I was having some issues handling my emotions after I started to work. I didn’t really get used to the stressful workplace environment at the beginning of the stage, I thought it was just because of me never experienced these experiences. Yet, I found out that not just me facing these issues but also those senior workers.

 

Whenever I am facing a stressful situation, I will immediately try to compress it as a coping mechanism. However, I am unable to find a way to realize it and I am starting to feel unmotivated and depressed day by day. 

 

For all the coincidences I found Heidi through the internet, I decided to have an appointment with her. I can only say she helps me a lot in understanding my emotions and also teaches me how to identify emotion itself. And now, I understand that there are no such things as “good” or “bad” emotions. In fact, people tend to overemphasize the definition of the word “emotion”. 

 

I started to truly accept myself and instead of compressing emotions, I will allow myself to release them through meditation and exercise through Heidi’s guidance. I am truly grateful to learn from Heidi.