Sammi (化名)

中年女性

求診原因: 凡事提不起勁,人生沒有希望

 

人總是庸庸碌碌活在世上，很少人知道自己的人生目標並追求著甚麼。Sammi 來向我求助的原因亦是不清楚自己的人生該如何走下去。她之前有十多年時間居住在內地，曾經有過婚姻，但已離婚，而原因是因先生有外遇，她感到非常失望，但卻一直想挽留這段關係，來回內地香港多遍，最終也是分手收場，最後選擇回來香港生活。

 

初見面時，從Sammi 面上看不到一絲笑容，性格悲觀，總對所有事物都提不起勁，感覺身體非常疲累。當人生去到一個樽頸位，身心俱疲，一定要從根源說起，她每次都強調需要安靜的環境。而這一點正引起了我的注意，究竟她追求的安靜是甚麼？我先從Sammi的童年著手。她從小便在暴力家庭長大，除了暴力對待外，也從小開始被爸爸性侵的經歷。每到深夜時分，家人都熟睡時，爸爸會走進她的房間伸手摸她胸部，Sammi初時十分驚嚇，不知道如何處理。到後期漸漸地麻木，每當爸爸又來的時候就假裝睡覺。問她為何沒有講出來，她解釋説因為爸爸非常暴躁，對待家人就是用打來解決，暴力程度非常嚴重，所以給她留下很深刻的印象。Sammi很害怕一家人食飯，因爸爸如果心情不好或者賭錢輸錢就會拿家人出氣，把家中東西都會打碎，這些景象對幼小的她非常觸目驚心。童年時與妹妹關係一般，與她外表不同，妹妹生得漂亮，旁人都對妹妹稱讚有加，所以一直以來都覺得自己是沒有價值，沒被重視。

 

Sammi回港後沒有與家人聯絡，工作結束後就會躲回自己的舒適圈，自給自足，很少與外界交流。我問她為甚麼，她說已經沒有再聯絡爸爸，雖然有跟媽媽偶有見面，但關係疏落。與妹妹的關係更是一般不算親密，就像大家彼此知道大家的存在，沒有選擇見面。與Sammi傾談的過程中，核心價值中有兩個，第一個是認為所有人都信不過和靠不住，與人相處有距離感。她自小就看到很多人生百態，人情冷暖，自從妹妹嫁給有錢人家，包括爸媽及親戚朋友都會親近她想叨光，看妹妹面色，對她唯唯諾諾，但後來妹夫生意失敗而離婚收場。當妹妹離婚後其他人都離她而去。這一幕令她印象深刻，所以她深信人是不可信，除了自己沒有一個是例外。這個核心信念牢固記在Sammi心裡，當核心信念固定的時候，我們便察覺不到其他感受。當潛意識中認為人是不可信，我們與對方相處就會產生隔閡。家對於小朋友而言是一個很安全的地方，如果連家也沒能提供安全的環境，那長大之後對人和事都不會有安全感。 第二是爸爸，一個理應是她最信任的人，但竟然會去侵犯她，造成第二個傷痛。雖然長大後Sammi拍拖的經驗豐富，但總不順利，這也是可以解釋到的原因。

 

由於童年的經歷令她未能釋放，所以在感情路上並不平坦。離婚是因先生外遇， 更肯定人皆不可信。當我們認為所有人都信不過，就會在與人相處間產生恐懼，所有的人和事都會起疑，無時無刻都缺乏安全感，我們並不享受活在當下，這又豈能看到新視野？ Sammi正正是典型的例子。

 

所以我先去釋放Sammi最痛的心結，但是最大的問題是她情感不易顯現出來，她印象中從沒哭過，沒有痛過。就算被爸爸打她都不曾喊痛和哭。所以初期治療階段頗為困難。每人都有七情六慾，喜怒哀樂，但Sammi的眼神表情並不容易察覺，她只有愁眉苦臉及厭世的樣子，所以要讓Sammi釋懷情緒不容易，相隔了那麼長時間，幼年時的傷痛都會切斷，埋藏心底裏的情緒早已淡忘，所以需要花較多的治療時間去重拾及接駁情感交流。早期治療中我會透過一些練習幫她接駁情感，透過畫畫讓她舒緩早期情緒，雖然Sammi是主動來找我做治療，但由於她並不信任人，所以要建立雙方互信才可深入地做治療，進入潛意識看到她更多的盲點。

 

Sammi的主要生活就是上班，住在遠離鬧市的村屋，她解釋需要寧靜的環境。究竟為何她那麼需要寧靜？可以從她社交層面解釋到，她沒有朋友，因她害怕面對人，特別害怕與朋友間相聚食飯，會憶起童年家人同枱食飯但受到爸爸的暴力對待的情景。如果問她想要一個幸福完整的家庭嗎？她可能想，但總覺得幸福完整家庭對她是遙不可及，她用一切藉口合理化自己。我要讓她重拾對人的信心，她是值得擁有一個幸福的人生。要鼓勵她並不容易，需要逐漸去拆解，除了要讓案主走出傷痛，單靠治療師講解是並不足夠，就算說話多動聽，多鏗鏘有力，理智上也會否定每一句說話。當離開治療室後便容易忘記，就好像我們閱讀書本，即使認同作者所寫的意思，當合上書本，過了一段時間，只記得故事零星片段。所以治療過程中除了傾談之外，我較為喜歡用練習讓他們打開所有官能和感受，透過練習會有強烈感受，除身體感覺外，內心及情感亦會流動，感受更強烈，明顯有效及理想。至於有一些治療比較淺層，就會放在個案的後期，那些練習會像從電腦中打開檔案夾看資料，有時可以從不同檔案看到成因，再集中分析。我採用是引導性的治療方法，將多年沉澱的念頭先摔出來，例如我們面前有一杯裝了咖啡的杯子，要先倒掉咖啡，清冼乾淨後，才可盛載其他飲料。我們的意識亦一樣盛載裝了很多念頭及想法，如果不先清空舊概念，再灌輸新的就會變得非常混亂，所以步驟是很重要的。這種「甩動」治療會有強烈的感官感受，治療過程會再次回到潛意識深處，找出關鍵去扭轉當時的意識，在治療中會再次勾起客人的傷痛，治療師需恰到好處地把案主的念頭扭轉，讓潛意識重新輸入及覆蓋，以釋放情緒。治療師的功力要進入客人後台，精準地找出關鍵，將意識改變，這是我治療最常用的方法之一。

 

每一個案主來治療，或多或少都受到童年的憶記及創傷影響，開始時未必會用那麼強的力度，要視乎治療師與案主建立信任才選用這個治療模式，做引導的治療模式會持久及明顯，成效更強，所以Sammi的個案亦有運用到，我會讓她看到自己原來早已種下核心信念，當她看到這個核心信念是來自過去的束縛， 所以我要開始訓練她，當每一刻念頭浮現出來時，要判斷該念頭是屬於現在還是過去。經過一連串的訓練之後，Sammi坦認一直不相信人，當你不相信人，這個念頭就會無限擴大。如果我們經常懷疑他人，就會將注意力集中在這個念頭上，觀察他們的一舉一動, 只有對方稍有風吹草動，就會觸動我們敏感的神經，心中認為的一切不信任就會成為事實。經過治療後，Sammi得知吸引力法則的定律，原來所有事是她吸引回來的，包括崎嶇的感情方面，當她回顧過去，之前她會一直責怪對方，歸咎於對方的錯，當她承認自己亦要負上責任的時候，才有辦法重新啟動新生活。結果會重滔覆轍嗎？是有機會的，所以要慢慢調整，待不信任人的念頭重現時，我們可以繼續打開心扉，逐步增加對人的信任，才可超越過去的自己，願意去開拓一個從未嘗試的新領域，逃離目前困局，這是她第一個進步。另外，雖然她非常勤勞，經常工作加班，工作也頗多體力勞動。問她是否有經濟困難而需要加班，她否認。雖然並不富有但並不急需用錢。我慢慢引導Sammi做不同的治療，讓她看到自己後台。究竟是什麼驅使她那麼拼搏，連她自己也不知道原因，只知道自己不能停下來。為何有這個念頭她自己也不清楚。後來她察覺到這是來自媽媽的影子，由於爸爸經常暴力對待，沉迷賭博，導致欠債累累， 回家向媽媽索取金錢，媽媽無論發生什麼事情都會上班，工作十分勤力，一年365日都不曾休息。當Sammi發現原來不經意地複製了媽媽的模式，看見妹妹嫁入一個有錢的丈夫，可以支付家庭開支，更自覺需要更加努力工作賺錢，希望家人能看見自己的努力，所以不眠不休地勞碌工作，只有工作上才能帶給她安全感。原生家庭會造就我們的成長，如果我們沒有自我意識地生活，我們就會模仿爸爸或媽媽的行徑，心理學之父榮格也提及DNA會遺傳，血脈會承傳下去。每一個人出生其實都是一張白紙，會將父母的好或不好都放在我們潛意識內， 像海棉般吸收，典型例子就如爸爸工作辛苦，常將「搵錢好辛苦」掛在嘴邊，我們從小聽見並將這句說話植入腦內，慢慢價值觀就這樣初步形成，除了來自爸媽的灌輸及學校的教育，亦有自己社會經歷後期加入的，種種累積便形成了我們以為的人生。當我再次引導Sammi「我是誰」，她再一幕一幕地審視及了解自己，她沒有留意其實這張白紙已早被人強行填滿了，沒有活過自己的人生。我們要回復這張白紙，慢慢擦掉被人填滿的部分，再重新出發，轉換成為自己的模式。除非你有意識地想去改變這局面。當Sammi 發現並不想跟隨媽媽辛勞的步伐，只要她有想轉變的念頭，就可以改變人生，改變價值觀。所以我鼓勵她重建價值，必需要改變核心信念，認為自己是一個有價值的人，才可以重新啟動，重新拓闊世界的觀點。否則只會停留並活在自我沒有價值的世界。另外我鼓勵Sammi減少工作，預留多些時間陪伴自己與朋友相處，再慢慢走出傷痛，漸漸地她的臉上終於多了笑容。

 

近來Sammi與我分享她已調整工作分配,希望預留多些時間陪伴自己，因為她知道這不是她喜歡的工作，只是待遇較好。當她知道早前招聘的工作沒有錄取她時，她當下感覺是開心，像是一種解脫。因為她開始珍惜自己，理會多了自己的感受。現時只有工作時數不長，週末多了私人時間，亦想搬回市區居住，當初她需要「靜」的居住環境，只是恐懼童年時發生的經歷及暴力的場面，所以下意識避開人群。她所追求的「靜」其實是內心的感受並非外在環境。只要內心有太多雜念，不安的感覺都會萌生，就算我們身處於安靜的地方也沒有幫助，所以與環境沒有直接的關係，而是活自己想要過的人生，給自己內心一處寧靜的空間。

 

Sammi的個案展現了一個人如何從內心的創傷中走出，重拾人生目標和尋回內心的寧靜。通過治療的過程，她逐步釋放過去的傷痛，建立對人的信心，並重新定義自己的價值觀。這個個案也提醒我們，克服悲觀和迷茫需要從根本上找到問題所在，假如生命中連所以希望都幻滅的話,我們做任何事情也提不起勁,那麼活著的意義何在呢?如果你對麻痺式的生活感覺厭倦,希望為過去的生活畫上句號,只有你自己可以救自己,只有你才能重燃希望,人生才可活得自在快樂。