心病還須自己醫

情緒不可怕 困難不可怕

只怕你不給自己一個機會

 

David R. Hawkins大衛·霍金斯博士指出，被壓抑的感受會累積成壓力，導致一系列身體不適的症狀。這些負面的感受和情緒令身體的肌力瞬間流失50%。

 

身體症狀是我們的警報器，但很多人會忽視。如中醫所言，情志致病。當你尋遍中西醫都無法治癒時，正是你需要治心的好契機。

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我們不限於單一心理治療

推崇藥物以外 效果顯著的

多元整合治療方式

 

人類心智的複雜性源於無意識中的內在衝突和情感聚集。心理學家佛洛伊德認為這些複雜性來自本我、自我和超我之間的互動，這些心理結構之間的衝突和協調，使心智多面複雜。

 

心理學家榮格同樣認為，來自無意識中的情感、記憶和思想聚集導致心智的複雜性，這會影響行為和思維模式。

 

因此，在歐美，藥物以外的多元心理治療已被廣泛推崇。由於佛洛伊德和榮格都提及心智複雜性的論點及內耗衝突，結合多種治療方法如:人際治療、藝術治療、表達治療等，使治療更加整全。我們得以更好地了解內耗和衝突的癥結所在。

 

當解開困局後，你的視野會從狹窄變為遼闊，從心翳的感受變回豁達，卸下心中重負。自然而然地，你便會恢復自在和釋然的狀態。

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所有身心疾病皆因你而起

除非你把你不該的信念刪除

讓新的心念重塑健康的自我

 

Dr Andrew Weil和中醫醫聖張仲景所著黃帝內經的觀點都強調，情緒和信念對健康有著深遠的影響。Dr Weil指出，負面情緒和壓力會阻礙身體的自癒能力，而張仲景醫聖則從中醫角度提出七情內傷，認為過度的情緒如憂思、憤怒會直接損害內臟功能。兩者都指向一個核心問題-身心疾病的根源往往來自於內在的信念和情緒。

 

Dr Weil 提到，負面信念和壓力會觸發身體的戰鬥或逃跑反應，釋放壓力激素如皮質醇，長期下來會削弱免疫系統，導致疾病。 張仲景醫聖則認為，情緒失衡會擾亂氣血運行，例如怒傷肝、憂傷脾，進而引發身體症狀。

 

Dr Weil 的整合醫學理念強調，健康需要從生物、心理、社會和精神四個層面全面照顧。這與醫聖張仲景的調心以治病同樣吻合。

 

無論是現代醫學還是傳統中醫的視角，信念與情緒在身心健康中所扮演的角色都不容忽視，而積極應對這些內在因素是提升健康的重要關鍵。

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