近年非常流行的一句生活諺語（You are what you eat）「人如其食」，意思是你吃的食物會塑造你。選擇營養均衡的食物固之然重要，但也要有健康的消化系統才可以分解食物及攝取營養。理論相信大家都明白，但你每天有好好地檢視及照顧您消化系統嗎?

今次要分享的個案的叫Maisy(化名)，是一位年輕攝影師，工作上要經常捕捉完美的鏡頭，自我要求相信當高，凡事也追求完美，也形成了她過度緊張、不容易放鬆的特質。早前因情緒低落而會見心理治療，當務之急先處理她的情緒問題，當她的情緒問題已經疏理好後，治療師發覺Maisy的身體比較虛弱。大家都知道情緒影響身體，身體也影響情緒，兩者必須要同時兼顧，不能怠慢任何一方。所以安排她進行身體療程，藉著由英國引進的Panchakarma三合一調頻光學儀器去改善她的身體，可全面療癒到人體三大元素-身體、情緒及精神層面。

Maisy恃着年紀輕，並沒有好好善待腸道消化系統而導致長期便秘，先講講她的飲食習慣，她坦言平時會放肆亂吃，攝取水份不足，也不喜歡食蔬菜，久而久之她有嚴重的便秘問題，最誇張的時候試過兩星期才排便一次，兩星期是足足14日才去一次實在不正常。而Maisy每次上廁所也要花很長時間，因為排便對她而言是屬於罕見的現象。若身體沒有規律排便就會積聚毒素廢物，我們要知道消化系統扮演著維持身體免疫力的關鍵角色 —消化排泄好就身心都健康。加工及精製食物無處不在,食無定時、暴飲暴食亦是都市人常見的習慣，如果你腸胃有失調症狀,其實已經代表身體向你發出警號,這個時候你應該正視,不要等到身體完全失衡才處理。

由於Maisy的排便情况實在不理想，所以今次照機的重點放在改善腸道消化系統，第一次照完當當下她並沒有特別感覺，到第二天時腹部位置有少少繃緊的感覺，第二日久違的排便到了，起初她也認為只是剛好來的時候，所以並沒有太大為意。隔了一星期再照，第二天她有廁所排便,雖然量少，較流質，但她也非常感動，因為她平時花很多時間坐在坐廁在等便意來，但很多時候換來的是失望，目前她開始見到希望。隨後她也維持每星期照機，她覺察到自己身體排汗的情況增加了，排便的次數也逐漸多了，Maisy也很驚訝照機療程有如此大的功效，長期便秘已經成為她的日常，她沒有想過這個情況可以有好轉。Maisy後來也覺察自己過去的作息飲食習慣很差，所以她嘗試多喝水、減少食油膩食物、做運動去鍛鍊身體，再配合定期照機，那調整腸胃就事半功倍。

後來我有追問Maisy為何要放肆食不健康食品，她解釋因為平時壓力很大，滿足口腹可以令她減壓，她當然知道這會對身體無益，但就是心癮難止。就好像感到壓力大就會買薯片來咬，這種食物成癮、嘴饞的行為是情緒性進食，就像安慰劑般，當你感到無法調節情緒，往往要透過食物來轉移注意力，希望迴避或壓抑種種情緒感受，處於自我麻痺的模式，情況跟酗酒、吸煙上癮相同，要轉變關鍵不在於行為上，而是情緒的根源問題。

除了平衡情緒，淨化身體累積的廢物及毒素也很重要，而排泄及流汗就是最直接有效的方法。其實不只是Maisy，我們有很多客人都分享照機後要先上一趟廁所，或在如常的食量下，便排的數量多了，胃脹氣的情況會慢慢排出體外，效果顯著。

維持腸胃平衡是相當重要的，消化系統主管吸收與代謝，如果出現失衡便會影響身心狀態，身心俱疲亦會令消化系統功能下降，如果我們沒有去終止這個循環，身心就會不斷地被消耗。近年的研究強調幸福感賀爾蒙—多巴胺及血清素，原來除了大腦，腸道都會分泌快樂物質，當中為帶來幸福感的「血清素」（Serotonin）高達95%是由腸道分泌，而主導愉悅及獎賞的「多巴胺」(Dopamine）佔50%由腸道合成出來，所以維持平衡的腸道消化健康無論對身體抑或情緒也極為重要。

總結來說，透過分享Maisy的個案帶出身心健康的重要性，她長期受到便秘的困擾，身心俱疲，照機可快速並深入改善消化系統，也讓她看見過去的進食習慣背後的是情緒無妥善梳理，療程有效調整身心平衡，重啟自身的免疫系統及提高代謝，腸胃失衡也顯著改善，因為Panchakarma三合一調頻光學儀不止在身體層面上，連情緒及精神層面也能兼顧到，全面達至身心淨化，回復平衡狀態。維持腸胃平衡與情緒調節對於幸福感有著密切關聯，擁有健康的身心是步向更遠更自在人生的關鍵。